Skip to main content

Nem tudok aludni...

Mi az oka a tartós álmatlanságnak? Mennyi időt kell, kellene naponta alvással töltenünk? Mi lehet az oka annak, ha valaki nem tud naponta legalább 6 órát megszakítás nélkül aludni?
Összeállításunkban ezekre a kérdésekre keressük a választ. A témában Dr. Simon Márta neurológus szakorvossal készítettünk interjút.
Patikánk álmatlanságra, alvászavarokra az alábbi készítményeket ajánlja:

Bio-Melatonin 3 mg filmtabletta Bio Melatonin 3 mg filmtabletta 30x535704 2018 tn
Hova Noctis bevont tabletta 15x127782 2016 tn Hova Noctis bevont tabletta
Sedacur forte bevont tabletta Sedacur Forte bevont tabletta 60x566556 2021 tn
Lavekan lagy kapszula 28x444250 2022 tn Lavekan lágy kapszula

Fontos tudni az alvászavarról

dr simon marta 200x300Az alvászavar egy sokak számára kevésbé ismert betegség, amelyre egy teljes tudományos diszciplína épül. Hazánkban Budapesten, Debrecenben, Pécsett, Szegeden és Győrben is találhatóak úgynevezett alváscentrumok, ahol a közgyógyellátás vagy magánrendelés keretei között elérhető ez az egészen speciális szakellátási forma a gyógyulni vágyó betegek számára.
A szakterület dimenzióiról, az ok-okozati összefüggésekről, a terápiás eljárásokról dr. Simon Márta neurológus szakorvost és szomnológust – alvásszakértőt – kérdeztük.

Bővebben …Fontos tudni az alvászavarról

Alvásproblémák: így vezethetnek szorongáshoz

alvas depiVannak olyan napok, amikor úgy érezzük, le vagyunk lassulva, és minden nehezünkre esik.
Nem tudunk koncentrálni, nem jutnak eszünkbe a legalapvetőbb dolgok sem. Ettől persze ingerültek, idegesek lehetünk, és a stressztől olyan feszültek, hogy nem tudunk kikapcsolni. Ráfogjuk az időjárásra, a hírekre, a külső körülményekre, pedig lehet, hogy a probléma valahonnan egészen máshonnan ered. Például, ha tartósan alvási nehézségeket tapasztalunk magunkon.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: Egészségkalauz

Van-e az alvásnak ideális ütemezése?

alvas utemezesKutatások bizonyítják, hogy biológiai óránk az élet során változik, különböző életszakaszokban különféle alvási mintákat követünk. A kamaszok például nem tehetnek róla, hogy nem tudnak korábban elaludni, így aztán a felkelésre is nehezen lehet őket rávenni. Szintén ismert probléma az idősek alvászavara.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: Informed

Biológiai óránk - időeltolódás - óraátállítás

Szervezetünk működésének egyik fontos szabályozója biológiai óránk. A pihenés, alvás és az ébrenlét egyensúlya számos szervünk működését is befolyásolhatja. Természetes tehát, hogy ha bármilyen okból megváltoznak a rendszeres időbeosztás körülményei, azt biológiai óránk érzékeli, felborulhat a rend, de legalábbis megérezzük a változást. Ennek hatása többnyire negatív.
Összeállításunkban a témával kapcsolatban pszichológus szakemberrel készült interjúnkat és több szakcikket olvashat.
Patikánk az időeltolódással, óraátállítással kapcsolatban esetleg fellépő alvási zavarokra az alábbi készítményeket ajánlja:   

 

Baldivian Night bevont tabletta         Bio-Melatonin 3 mg filmtabletta         Hova filmtabletta
Baldivian Night bevont tabletta 30x411683 2017 tn         Bio Melatonin 3 mg filmtabletta 60x535716 2016 tn         Hova filmtabletta 20x403005 2016 tn
Relaxina 210 mg tabletta         Sedogelat Classic filmtabletta        
Bioheal Valeriana Komplex
kapszula
Relaxina 210 mg tabletta 20x354053 2018 tn         Sedogelat Classic filmtabletta 30x buborekcsom 120122 2016 tn         Bioheal Valeriana Komplex kapszula 70x165568 2017 tn

Az időeltolódás hatása szervezetünkre – interjú

Ruska EvaIdőeltolódást két esetben tapasztalhatunk. Évente kétszer az országok egy részében megélik az emberek a nyári időszámításra történő átállást, majd az onnan történő visszalépést. A másik esetben utazni kell, mégpedig a földrajzi hosszúsági fokok mentén minél nagyobb távolságokat. Ekkor az időeltolódás oka az összehangolt világidőhöz viszonyított eltérések, azaz időzónák. Mindez nem csak az óráink átállítását jelenti, hanem szervezetünket is megviselheti, ehhez biológiai óránknak is igazodnia kell. Az átállásról Dr. Ruska Éva pszichológussal beszélgettünk.

Bővebben …Az időeltolódás hatása szervezetünkre – interjú

Gyógyszerészi Gondozás

gyogyszereszi_gondozas

Gyógyszerinformáció

OGYEI logo hiv

Partnereink

Phoenix Group
LX Line logo
Patikatars logo web
jopatikus2